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Wir beginnen soweit als möglich pünktlich 18.30 Uhr mit warmlaufen (es ist
empfohlen dies schon 10 min vorher in leichtem Trab eigenständig ausgiebig
selbst zu tun!).
Danach ein leichtes 10 minütiges Dehnungstraining.(Verletzungsprophylaxe)
Zwischenzeitlich kann jederzeit eigenverantwortlich hinzugekommen werden.
Jeder Teilnehmer ist aber auch über den WLSB "grundversichert".
Für Fragen steht der DSA-Leiter zur Verfügung.
Je nach Wetter und Anzahl der Prüfer wie Teilnehmer wird dann aktuell
entschieden,welche leichtathletischen Disziplinen angeboten werden können, da
hier jeweils Aufsicht und Anleitung als erste Sicherheits-Bedingung unserer
Kompetenz besteht.
Es sind dies Sprint (50-1000m), Stoss/Wurf ( Kugel und-Steinstoss wie
Schlag-,Wurf-und Schleuderball), im wöchentlichen Wechsel bzw. nach Bedarf
Weit-oder Hochsprung(Sprung-Turnen sowie Geräteturnen im Herbst in der Halle!)
und meist zuletzt Ausdauer mit den langen Läufen 1000-5000m.
Es kann die jeweilige Sportart immer nur an einem Abnahmetag 1x
geprüft/abgelegt werden und an einem der nächsten Abnahme-/Übungsabende
wiederholt/verbessert werden.
Vorrangig sollten jedoch zuerst die einzelnen 5 Disziplinbereiche
SOLL-erfüllt werden und danach erst -wenn gewollt -Verbesserungen versucht werden.
Walking wird meist in den etwas schwächer frequentierten Ferienzeiten
abgenommen(Zeitbedarf Einzelner).
Fahrrad/Inliner meist als Sonderabnahme an einem Samstag im Herbst oder bei
Bedarf früher.
Im Vordergrund steht aufgrund der Möglichkeit komprimierter Disziplinenabnahme
immer zuerst der Versuch der Erfüllung
"leichtathletischer" Disziplinen.
Sie sind Ausdruck der Bewegungsbilder Kraft-Schnellkraft-Koordination-Ausdauer.
Pünktlich 19.40 Uhr gehen angemeldete Teilnehmer mit 1 Prüfer/in zur
Hallenbadkasse(Sondereintritt) zur Abnahme der 200m bzw. 100m bzw. auch mal
1000m SCHWIMM-Strecke in 25m-Bahnen.
Zusammenfassung:
-Beginn 18.30 Sportplatz
-Abnahme in den leichtathletisch geforderten Disziplinen nach
tagesaktueller(Wetter/Prüfer) Lage ab ca. 18.45 Uhr-20.30 Uhr längstens
-Schwimmen jeweils mit Anmeldung 19.30 Uhr ,
ab 19.40 Uhr gemeinsam mit 1 Prüfer/in im FZB.
Besonderheiten:
- grundsätzlich ist es unser Ziel als Prüferteam und sollte auch die Absicht
jedes Einzelnen DSA-Teilnehmers sein, alle 5 Disziplinbereiche aus nahezu 33
Sportarten, zu erfüllen. Fast 25 Wochen leiten wir ehrenamtlich und es wäre
somit schade nach 3 oder 4 Disziplinen oder ohne Schwimmen einfach abzubrechen.
Bitte sprechen Sie die Prüfer bei Problemen
oder bei der Disziplinenauswahl an.
-Teilnehmer unseres Stützpunktes können eine einzelne/ oder
mehrere Prüfungsdisziplin(en) auch von anderen,
satzungsbestimmten Stellen/Institutionen abnehmen lassen ( an Schulen, an
anderen Stützpunkten,von Bademeistern, DLRG usw.). Diese müssen jedoch mittels
einer abgestempelten Prüfkarte oder autorisiertem Schriftstück bestätigt werden
und können dann an unserem Stützpunkt eingereicht/angerechnet und/oder mittels
übriger Disziplinenabnahme das DSA insgesamt erworben werden.
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